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水素杯:饮水注意事项

来源:富氢水杯厂家 编辑:James&Ani 时间:2018-12-01 08:40:11 手机扫描分享

在日常使用水素杯的过程中,注意很多事情可以让水素水饮用起来更加健康更加科学。导读:1、人体每天需要多少水;2、饮水有哪些注意事项;3、人体的水多少时间更换一次;4、水污染对人体健康有什么影响;5、喝水为什么要讲究科学。

水素杯:饮水注意事项

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■人体每天需要多少水

饮水有利于身体健康的观点已越来越被人们所接受。那么从科学的饮水概念来讲,人一天应该喝多少水为好呢?一个人每天的饮水量,应视气候、温度、身体状况和工作条件而定。一般来说,一个人每天要从体内排出约2公斤的水,绝大部分需要通过喝水和食物来补充,因此每天要喝1500~2000毫升的水才能保持水分的平衡。也就是说,如果一杯水为200~250毫升的话,每天饮用8杯水为好。“日行八千步,夜眠八小时,三餐八分饱,一天八杯水,养心八珍汤,健体八段锦,米寿八十八,茶龄百零八。”

■水素杯:饮水有哪些注意事项?

一是要主动喝水。不要认为口渴了才需要喝水,其实口渴时人体已经缺水了。

二是喝水不要暴饮。暴饮会加重心、肺、胃肠的负担,引发消化不良、胃下垂,甚至心、肺衰竭。

三是也不要饮水过量。不要以为饮水好处多就过度饮水。饮水过多,会增加人体器官的负担,可能引起不良后果。一般情况下饮水不可过量,但在特殊情况时,如人体发热、腹泻、呕吐、多尿或昏迷以及炎热出汗时,都会失去大量水分,这就要补充较多的水量;早晨人的血液凝固度比晚上大20倍,早晨锻炼者应多喝水,这样能把血液中可能产生的活化因子加以稀释,并经血液的冲刷作用又可把局部的凝血物冲散。同时也能补充运动和前一个夜晚所丟失的水分。

四是老人、小孩和病人与正常人的饮水要求又有不同,要区别对待。水是生命物质,是“最佳最廉的保健饮品”,但要注意科学用水。

饮多饮少,这要视各人的情况而定,不可一概而论。

■人体的水多少时间更换一次?

人体内的水是5~18天就要更新一次。如果人体70%以上的水是高品质的水,人体的细胞在水的营养下,可以得到清新的生存环境。

另外红细胞、白细胞每10天更换一次。胰脏、胃黏膜上层细胞每隔2-3天几乎要全部更新一次。脑中的蛋白质不到1个月就更新一次。

更重要的就是肝脏的细胞每16天要全部更新一次。毛发、指甲6个月换新一次。

■水素杯:水污染对人体健康有什么影响?

水质污染危及生命,水质决定体质,体质决定健康。据世界卫生组织报告:全世界80%~90%的疾病和33%的死亡率与受污染的饮用水有关。因饮用受污染的水,全世界每年有3500万人患心血管疾病,700万人患各种结石,9000万人患肝炎,3000万人死于癌症,500万5岁以下儿童丧生。越来越多的研究表明,绝大部分的癌症是由环境中的致癌因子造成的,而这些因子又广泛地存在于受污染的江河湖海和稍作处理的饮用水中。到目前为止,我国在饮用水中发现化学污染物已达到2221种,其中已确认是致癌物质和可疑致癌物的有97种,另有133种是致突变、致肿瘤的有毒污染物。

因为每天都要喝水,所以应用水素杯制成的水素水意义非凡,能够日积月累的清除体内毒性自由基。

■喝水为什么要讲究科学?

在生活中,大多数人都存在着饮水不足的问题。不少人感到口渴时才喝水,其实这是非常不正确的,如果等到口渴时再喝水就太晚了。

口渴是人体细胞缺水的反应,经常缺水就会加速机体的衰老或引起疾病。所以,渴了再去喝水是不科学的。有些人饭后饮水或暴饮水,也是不科学的。吃饭时,饮食中含有丰富的水分,如果饭后马上饮水,一是此时体内不缺水;二是水可稀释胃液,影响对食物的消化。暴饮更不可取,一下子喝过多的水,不但易导致饮水过量,降低胃酸的杀菌能力,使胃负担过重,容易使胃下垂。而且,一次大量饮水,还会增加心脏的负担,对心脏不利。

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